運動對幼兒發展有什麼好處？

在baby小的時候，我們常常在他清醒時拉拉他的小手，動動他的小腳甚至會購買健力架讓baby自由踢腿，幫baby運動，刺激baby的感官神經，但隨著孩子越來越大，活動力越來越強時，我們卻老是怕他受傷，在公園卻不願意讓他爬上爬下自由探索遊樂器材，讓他發揮想像冒險的精神，也影響肌肉的發展，而且因為目前手機與平板電腦的普及，3C產品幾乎快變成了我們的育兒工具，或安撫孩子的幫手，孩子們越來越不愛運動，寧可低頭玩遊戲也不願意去戶外走一走，但運動對於成長中的幼兒是不可或缺的一部分！

中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭曾分享一項實驗發現：小學生只要每週慢跑兩次、每次三十分鐘，十二週後，他們的認知能力就比以前進步很多。因為人在運動時會促進多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）和正腎上腺素（norepinephrine）的分泌，這三種神經傳導物質都和學習有關，會讓人情緒穩定、注意力集中。

「所以從大腦來看，要學生功課好，應該增加的是體育課，而不是補習」。
所以為了孩子與自己的健康趕快帶著寶貝一起出門運動吧!

幼兒身體運動能力
許義雄（1997）指出從幼兒動作發展的觀點來看，幼兒的身體動作大約有以下8種類型：


走、跑、跳、攀爬、投擲、接補、踢、打擊等。水心蓓（2003）亦指出幼兒在發展這些身體動作時，是先「有」再「好」，意即會這個動作或出現這樣的動作之後，其動作才可能漸漸做得更好、更熟練、更穩定、更平衡、更協調或更多樣化。根據幼兒之年齡和動作能力發展，整理出表一幼兒穩定性、移動性和操作性運動發展順序。

類  型	年  齡	能    力
走	3歲之前	幼兒已具備了基本起步移動能力，例如已具備了橫向走、倒退走、上下樓梯走、斜向前進、後退走，甚至交叉步走。
跑	2-3歲	第一次會跑。
	4-5歲	跑的有效、優美。
	5歲	快速且成熟跑。
跳	2歲左右	由一呎高地方跳下。
	5歲	跳一呎高或遠度。
	6歲	成熟使用各種跳躍方式。
單腳跳	3歲	以慣用腳跳三次。
	4歲	以同一腳連續跳4-6次。
	5歲	以同一腳連續跳8-10次，可在10秒內跳完5-10呎。
	6歲	跳躍動作很成熟、優美。
快速跑	4歲	沒有效率的奔跑。
	6歲	動作優美正確的奔跑，具韻律感的跳躍。
具韻律感的跳踏	4歲	單腳跳躍。
	5歲	稍具韻律感的跳躍。
	6歲	非常具有韻律感的跳躍。
伸展、緊握、放鬆	3歲以前	已學會這些動作。
投擲	3歲左右	面向目標、腳不動，僅用前臂投球。
	4-5歲	能同手同腳的踏前投球。
	6歲	各種熟練的投球。
接補	3歲左右	追捕球，以遲鈍的手臂動作做空中接球。
	3-4歲	接球時會有畏懼感。
	4歲	利用身體做籃狀抱接球。
	5歲	接小球亦用雙手。
	6歲	成熟且優美的接球。
踢	3歲左右	以直膝並移動一點身體踢球。
	3-4歲	能彎曲腳並將腳往後抬而向前踢球。
	4-5歲	能明確大幅向後抬腳，向前踢球。
	5-6歲	精熟的踢球。
打擊	3歲左右	面向目標，以垂直平面的擺動方式打擊。
	4-5歲	能站在目標的一側，以水平的方式打擊。
	5歲	能旋轉腰部和身體，並改變重心向前打擊。
	6歲左右	以熟練的水平方式打擊固定的球。

(摘自:許義雄（譯）（1997）。兒童發展與身體教育。台北市：國立編譯館。（Gallahue, D. L., 1996）

當然以上的發展表為參考依據，也需依孩子的生理能力發展而產生不同的的表現，但是不動就會讓孩子錯失了相對的黃金期，而從遊戲中發展出對於運動的興趣，讓宅小孩也愛上運動，然而為了不要讓運動顯得枯燥無趣,來自比利時的Hoppop為幼兒設計了多款運動車款：


1.otto學步車
雖為學步車但與一般我們所知的螃蟹車落差極大，並非將孩子固定於一個點上，僅移動身體兒學習不到平衡的技巧，此款車適合已開始學步的幼兒，以跨坐騎乘的方式學習前進後退，運用大肌肉學習平衡，大一點還可以發展出不同的玩法，甚至在空曠安全處可以讓小朋友增加速度感，輕巧好攜帶可掛置娃娃車上，是此款車最大的特色，讓媽媽可以輕鬆帶去公園讓寶貝在草地上奔馳。

2.跳跳板學步車

otto學步車的進階版，孩子已學會行走且平衡能力較佳時，因整台車為全實木材質利用合板曲木工法製作而成，全車採用經過特殊處理的高彈力高強度原木材質。透過車身的彈跳與滑動前進，可培養小朋友平衡感與肢體協調能力。經過小朋友的創意與練習可以變化出多樣的玩法，有趣又可培養寶寶的膽量與運動興趣!

3.比利時 Hoppop Motta 小勇士滑輪車

Hoppop Motta 正是歐洲當下最流行的新玩意 Walkbike，以雙腳滑行學習平衡，並可以發展出不同玩法及技巧，甚至還有土坡比賽可以讓寶貝訓練膽量及運動競賽的規則與精神，也是學習騎腳踏車的最佳輔助工具。

4.比利時 Hoppop Scooti 溜溜滑板車
滑板車也和上述車款一樣可以訓練寶寶平衡感，靈敏性及協調性，但較不同的是上述車款大都靠四肢保持平衡，而滑板車則是靠兩只手握把平衡，需搭配身體、腰、臂和腿的整體配合。
讓寶貝學習玩滑板車有以下簡單的方式：
剛開始時，先讓孩子扶牆壁或依靠其他人幫助、站立，練習如何把握平衡。
先將一隻腳踏在滑板的前半部，另一隻腳踏地面，向前滑行。然後將原本踏在地面的腳踏在滑板的後方，靠腰部及大腿的力量左右搖擺，使得滑板可以以S型方向或直線前進。

分享了那麼多好玩的運動車款，是不是該帶孩子一起動一動了呢?!不要再把運動歸咎於學校應有卻沒有的正式課程，讓孩子從生活中與我們一起養成良好的運動習慣，才是對孩子學習、成長與健康最好的禮物，不僅省下上腦力開發或補習的費用，也可以在一起運動的過程中培養親密良好親子互動。